In 2014 ben ik, Inge Geelen-Aldenzee, gestart met mijn beweegstudio midden in het centrum van Weert. Na meer dan 20 jaar ervaring in de fitnessbranche, werd het tijd om eindelijk mijn droom waar te maken. Graag wil ik mensen inspireren en motiveren om in beweging te komen en te blijven; goed voor je lijf te zorgen!
Beweegstudio Leef! is een studio met kleinschalige Groepstrainingen (maximaal 15 deelnemers voor spinning en maximaal 12 voor alle andere trainingen), Personal Training en Voeding. Door de kleinschaligheid ontstaat er een gemoedelijke sfeer en is er daadwerkelijk ruimte voor deskundige en persoonlijke coaching tijdens de trainingen. Beginners of mensen met lichamelijke klachten kunnen daardoor rekenen op aangepaste opties tijdens oefeningen. Terwijl gevorderde sporters kunnen rekenen op meer uitdagende opties.
Groepstrainingen bij Leef! bestaan uit:
Leef! werkt met een webreserverings-systeem, zodat je als sporter altijd verzekerd bent van een plek!
Kies er dan voor om het gedegen aan te pakken en ga voor Personal Training.
Worstel jij al langer met (vage) klachten, en lukt het niet om tij te keren? Vraag een Hormonaal Adviesgesprek bij Leef!
Tijdens ons gesprek kom ik erachter welke hormonale disbalansen er zijn (aan de hand van symptoomherkenning) en geef ik advies op het gebied van stress, voeding en training om de hormonen in balans te krijgen.
Wil je aan de slag om je voeding beter op de rit te krijgen? Laat dan bij Leef! een voedingsanalyse doen en ontvang een persoonlijk voedingsadvies.
Leef! biedt ook twee 10-daagse voedingsprogramma’s aan:
Zaterdag 23-9 is er gewoon om Easy Flow Yoga om 9.30. En een extra Core Power Training om 10.45. Zondag 24-9 is er gewoon Spinning (bij voldoende animo). Graag tijdig reserveren!! (en tijdig annuleren als je niet komt meedoen…). Op ma 25, di 26 en woe 27-9 zijn er géén avondlessen. Alle ochtendlessen gaan gewoon…
Onze Hiit training is zo goed ontvangen, dat deze les op donderdag vast op het rooster blijft staan! Iedere donderdag TABATA Hiit-training Wat kun je verwachten? Een High Intensity Interval Training van 45 min. gebaseerd op het Tabata-principe. We doen een blok van 8x 20 seconden per spiergroep. Uiteraard voegen we er ook een conditioneel…
De Easy Yoga-les op woe-ochtend heeft een upgrade gekregen. Het beste van 2 werelden: een stukje ontspanning en flexibiliteit, gecombineerd met wat spierversterking voor buik/rug/bekken gebied. De moeite waard om te proberen! Iedere woensdag om 10.15.
“Ik sport ruim 3 jaar bij Leef! Fitter en sterker worden waren mijn doelen en dat heb ik mede dankzij de professionele en ervaren begeleiding van Inge en haar team bereikt. Je sport in een kleiner groepsverband waardoor er tijdens de les persoonlijke aandacht voor je is. De oefeningen zijn afwisselend en uitdagend en niet onbelangrijk: er hangt een goede sfeer waardoor je lekker een uurtje kunt afschakelen.”
Core power en Sportvasten
“Het is alweer 3 jaar een vaste waarde op de zondagmorgen. Heerlijk een uurtje spinnen in een leuke atmosfeer met een enthousiaste groep. Het geeft zo’n goed gevoel, energie voor de hele dag.
Bewegen is zo goed voor jong en oud, en spinnen is mijn perfecte invulling. Sportvasten heeft mij fitter gemaakt en is mijn stimulans geweest om weer meer te bewegen.“
“Ik sport nu ongeveer anderhalf jaar bij Leef! Het kleinschalige en persoonlijke sprak mij destijds aan in mijn keuze om voor Leef! te gaan.
Ik vind het heerlijk om even lekker een uurtje te komen spinnen en daarna met een tevreden gevoel weer naar buiten te lopen. De 3 meiden die lesgeven zijn één voor één toppers, ieder op zijn eigen manier en dat maakt elke les ook weer anders. Ik hoop de komende jaren nog met veel plezier te komen sporten en op deze manier me lekker fit te blijven voelen!“
“Nooit gedacht dat ik voor mijn lol zou gaan sporten maar dat doe ik inmiddels wel al 4 jaar. Wat mij aanspreekt aan Beweegstudio Leef! zijn de lessen in overzichtelijke groepen en het enthousiasme en de humor van de dames Inge, Janneke en Leonne. Zij zorgen er voor dat ik niet opgeef terwijl ik al lang op mijn tandvlees loop. En niet te vergeten de Sportvasten-kuur waar Inge me doorheen heeft geholpen (nu 2 jaar geleden en nog altijd -10 kilo).
Inge je doet het super met je team!”
Core Power, Yoga en Sportvasten
“Sinds november 2016 sport ik bij Leef!; een kleinschalige, pure Beweegstudio. Na het nodige blessureleed heb ik in Easy Flow Yoga mijn stabiliteitstraining en ontspanning gevonden.”
Easy Flow Yoga
“Mijn moeder sportte al bij Leef! en die had al veel resultaat geboekt. Hierdoor besloot ik om een keer mee te gaan. Dit is zo goed bevallen dat ik ondertussen al 8 maanden 2x per week sport bij Leef!, 10 kg afgevallen ben en 6 cm buikomvang verloren ben! Iets waar ik heel erg trots op ben en zeker iets wat ik niet had kunnen doen zonder Inge. Geloof me als ik zeg dat ik al veel geprobeerd heb qua sporten en diëten! Begin januari heb ik via Inge ook de Vegan Switch gedaan van 10 dagen. Dit was een flinke wisseling van mijn normale routine maar een switch die wel heel veel resultaat geboekt heeft! Inge was een echte steun in de rug en mijn stok achter de deur! Ik heb zelfs wat eetgewoonten vanuit de switch overgehouden waarvan ik eerst heel huiverig was en dacht dat dit me nooit ging lukken. Uiteindelijk vind ik het nu zelfs heel erg lekker!”
Personal Training en Vegan Switch
“Wij sporten in groepsverband. Er wordt serieus gesport, ieder op zijn eigen niveau en met waar nodig een aanpassing. We krijgen goede begeleiding en waar nodig correctie of een aanpassing van de oefeningen. De sfeer is gezellig en ongedwongen.”
Circuit Mild en Spinning
“In mei sport ik alweer voor het derde jaar bij Beweegstudio Leef! Voor mij is het yoga-uurtje echt een “snoepje” van de week. Even een uurtje voor jezelf, helemaal tot rust komen, even ontsnappen aan de hectiek van alledag. En dan ook nog steeds soepeler en sterker worden, onder de deskundige begeleiding van Inge. Voor mij de manier om mijn energiebatterij weer op te laden. Ik vind dat uurtje zo lekker, dat ik er sinds een paar maanden, er zelfs een tweede uurtje bij heb opgenomen.”
Easy Flow Yoga
“Dankzij de combinatie van personal training en groepslessen ben ik weer fit. De personal training was voor mij de perfecte stok achter de deur om in beweging te komen. Je bepaalt zelf wat je eruit haalt, maar Inge voelde haarfijn aan wanneer ik nét dat extra zetje nodig had. Binnen een paar weken merkte ik al resultaat en voelde het steeds meer als ‘binnen spelen’: springen, rennen en balanceren. Het is pittig, maar ook erg leuk! Eenmaal fit genoeg ben ik helemaal overgestapt naar de groepslessen. Hierin doe je mee op je eigen niveau en dankzij de beperkte groepsgrootte is er veel persoonlijke aandacht. Zo blijven Inge en haar collega’s de stok achter de deur om in beweging te blijven.”
Personal Training, Core Power en Spin & Pilates
“Al ruim een jaar sport ik bij Beweegstudio Leef!
De combi spinning/pilates vind ik erg prettig. De lessen zijn afwisselend en door het enthousiasme van Inge en de andere trainers ben ik er graag. Omdat het een kleine sportstudio is, is het ook heel persoonlijk. Mijn conditie is met sprongen vooruit gegaan en dat motiveert om nog lang te blijven sporten. Ik had nooit gedacht dat ik sporten echt leuk zou gaan vinden. In mijn agenda hou ik er zelfs speciaal tijd voor vrij!”
Spin & Pilates
