Onze Hiit training is zo goed ontvangen, dat deze les op donderdag vast op het rooster blijft staan!
Iedere donderdag TABATA Hiit-training
Wat kun je verwachten?
Een High Intensity Interval Training van 45 min. gebaseerd op het Tabata-principe. We doen een blok van 8x 20 seconden per spiergroep. Uiteraard voegen we er ook een conditioneel blok aan toe. Dus dat wordt bikkelen;)
Zoals jullie gewend zijn, zorgen we voor een warming-up om te zorgen dat spieren zijn voorbereid op de training.
Waar nodig kunnen oefeningen worden aangepast. De les wordt afgesloten met stretching.
Lestijden op donderdag:
19.00 TABATA-Hiit
20.00 Spin & Pilates