Bijna vakantie! … Zomersluiting

De vakantie is in aantocht… De studio is gesloten van 14 t/m 28 juli. Heb je in een andere week vakantie? Dan graag afmelden zodat we een duidelijk beeld hebben van de lesbezetting. Gemiste lessen mogen in andere weken worden ingehaald. (ook van tevoren;) Leef!… Beweeg … en Geniet van de zomer! Groetjes, Inge &…

Lees meer

Spinning event voor Alpe d’HuZes

Vrijdag 12-4 hebben we bij Beweegstudio Leef! 3 uur gefietst voor KWF. Alle deelnemers sponsorden een spinningfiets om mee te doen. Daarmee haalden we maarliefst 600,00 op! Roger Vleeshouwers heeft inmiddels op 6 juni deelgenomen. Hij wist 4x de Alpe d’huez op te fietsen voor het goede doel!! Dank aan iedereen die hieraan heeft deelgenomen!…

Lees meer

Lees het verhaal van Michel… Back on track!

‘ Mijn favoriete sport is hardlopen. Dat ging niet meer. Hernia. Ik kon de straat niet meer uitwandelen. Bezoeken aan sportarts, fysiotherapeut, huisarts, specialist …  De conclusie was: ‘Tussenwervelschijven versleten. Loop minder, of wellicht beter, loop niet en ga wat anders doen’. Het antwoord begreep ik wel maar wilde ik niet horen. Er moest toch…

Lees meer

Personal training: het verhaal van…

Astrid (51): “In juli 2021 ben ik door een stom ongelukje gevallen. Hierdoor was mijn enkel op meerdere plaatsen gebroken. Na twee operaties om alles weer aan elkaar te zetten met platen, schroeven en pinnen begon voor mij de tijd om te herstellen. Na een jaar rond gehobbeld te hebben was het voor mij duidelijk…

Lees meer

Nu: Hormoonbalans Analyse en Advies

Afgelopen jaar heb ik me gespecialiseerd als Trainer Hormoonfactor. Deze opleiding heeft me meer verdieping gegeven om jou te helpen bij het vinden van je hormonale balans. Hormonen zitten overal in je lijf. Zowel bij mannen als bij vrouwen. Alles wat je eet, voelt, doet/niet doet heeft invloed op je hormoonbalans. Andersom hebben hormonen invloed…

Lees meer

Uniek in Weert: Springboard Pilates

Springboard Pilates! Geschikt voor iedereen die zijn core wil versterken, mobiliteit& stabiliteit verbeteren, meer kracht, flexibiliteit, balans kan gebruiken. Uniek in Weert!! Klik hier voor een impressiefilmpje https://fb.watch/71b6kYm13J/ Deze training is mogelijk in personal training / duo-training. Daardoor kan de training precies worden afgestemd op jou lijf en mogelijkheden / onmogelijkheden. #springboardpilates #pilates #pilatesweert #beweegstudioleef…

Lees meer

Sportvasten: ”meer dan een lichamelijke switch”

Lees hier: de sportvasten-ervaring van Ingrid Arts. Dank voor het delen, Ingrid! “Ik had het al een paar keer voorbij zien komen en iedere keer dacht ik: “Zal ik het doen?”.Het komt best heftig over als je erover leest. Toch ging de knop om en dacht ik: ‘als ik een reset wil doen, dan maar…

Lees meer

Lessen van Leef! via YouTube

Hallo Allemaal, Graag willen we jullie ook nu in beweging brengen / houden. Daarom worden er nu wekelijks live online lessen gegeven via teams. Inmiddels zijn er ook al live-trainingen buiten, binnen de corona-richtlijnen uiteraard. Info krijgen jullie via mail en app. Hieronder delen we onze trainingsvideo’s van die lessen. Blijf fit, sterk en soepel,…

Lees meer

Tabata voor Thuis met Leef!

Voor alle fanatieke Core Power Deelnemers, hierbij een schema om thuis met oefeningen aan de slag te gaan. Klik op bijgaand document: Hierbij geldt uiteraard: Kies opties die bij je passen!! Overdrijf niet, maar daag jezelf zeker uit!! Bij lichamelijke klachten: overleg met je behandelend arts / therapeut! Have fun. Blijf fit & sterk met…

Lees meer