Zaterdag 23-9 is er gewoon om Easy Flow Yoga om 9.30. En een extra Core Power Training om 10.45. Zondag 24-9 is er gewoon Spinning (bij voldoende animo). Graag tijdig reserveren!! (en tijdig annuleren als je niet komt meedoen…). Op ma 25, di 26 en woe 27-9 zijn er géén avondlessen. Alle ochtendlessen gaan gewoon…
Onze Hiit training is zo goed ontvangen, dat deze les op donderdag vast op het rooster blijft staan! Iedere donderdag TABATA Hiit-training Wat kun je verwachten? Een High Intensity Interval Training van 45 min. gebaseerd op het Tabata-principe. We doen een blok van 8x 20 seconden per spiergroep. Uiteraard voegen we er ook een conditioneel…
De Easy Yoga-les op woe-ochtend heeft een upgrade gekregen. Het beste van 2 werelden: een stukje ontspanning en flexibiliteit, gecombineerd met wat spierversterking voor buik/rug/bekken gebied. De moeite waard om te proberen! Iedere woensdag om 10.15.
Astrid (51): “In juli 2021 ben ik door een stom ongelukje gevallen. Hierdoor was mijn enkel op meerdere plaatsen gebroken. Na twee operaties om alles weer aan elkaar te zetten met platen, schroeven en pinnen begon voor mij de tijd om te herstellen. Na een jaar rond gehobbeld te hebben was het voor mij duidelijk…
Afgelopen jaar heb ik me gespecialiseerd als Trainer Hormoonfactor. Deze opleiding heeft me meer verdieping gegeven om jou te helpen bij het vinden van je hormonale balans. Hormonen zitten overal in je lijf. Zowel bij mannen als bij vrouwen. Alles wat je eet, voelt, doet/niet doet heeft invloed op je hormoonbalans. Andersom hebben hormonen invloed…
Springboard Pilates! Geschikt voor iedereen die zijn core wil versterken, mobiliteit& stabiliteit verbeteren, meer kracht, flexibiliteit, balans kan gebruiken. Uniek in Weert!! Klik hier voor een impressiefilmpje https://fb.watch/71b6kYm13J/ Deze training is mogelijk in personal training / duo-training. Daardoor kan de training precies worden afgestemd op jou lijf en mogelijkheden / onmogelijkheden. #springboardpilates #pilates #pilatesweert #beweegstudioleef…
Lees hier: de sportvasten-ervaring van Ingrid Arts. Dank voor het delen, Ingrid! “Ik had het al een paar keer voorbij zien komen en iedere keer dacht ik: “Zal ik het doen?”.Het komt best heftig over als je erover leest. Toch ging de knop om en dacht ik: ‘als ik een reset wil doen, dan maar…
Hallo Allemaal, Graag willen we jullie ook nu in beweging brengen / houden. Daarom worden er nu wekelijks live online lessen gegeven via teams. Inmiddels zijn er ook al live-trainingen buiten, binnen de corona-richtlijnen uiteraard. Info krijgen jullie via mail en app. Hieronder delen we onze trainingsvideo’s van die lessen. Blijf fit, sterk en soepel,…
Voor alle fanatieke Core Power Deelnemers, hierbij een schema om thuis met oefeningen aan de slag te gaan. Klik op bijgaand document: Hierbij geldt uiteraard: Kies opties die bij je passen!! Overdrijf niet, maar daag jezelf zeker uit!! Bij lichamelijke klachten: overleg met je behandelend arts / therapeut! Have fun. Blijf fit & sterk met…
