Vanaf 11 mei voegen we 2 extra lessen aan op het huidige lesrooster: Zomer-Hiit training!
Jullie hebben vast gemerkt dat bijna alle lessen druk bezet zijn. Om wat meer ruimte te creëren hebben we besloten om deze extra lessen toe te voegen.
Wat kun je verwachten: Een les van 45 min. gebaseerd op het Tabata-principe: een blok van 8x 20 seconden per spiergroep.
Uiteraard voegen we er ook een conditioneel blok aan toe. Dus dat wordt bikkelen;)
Zoals jullie gewend zijn, zorgen we voor een warming-up om te zorgen dat spieren zijn voorbereid op de training.
Waar nodig kunnen oefeningen worden aangepast. De les wordt afgesloten met stretching.
Let op: Verandering lestijden!! (Per 11 mei!!!)
Donderdag
19.00 Zomer-Hiit
20.00 Spin & Pilates
Zondag
9.00 Spinning & buikspieren
10.15 Zomer-Hiit
Dit is een try-out tot aan de zomervakantie. Afhankelijk van de animo, besluiten we of de lessen na de zomer op het rooster terug komen.